Seniortraning.se - hälsa, välmående och seniorträning för 60plus.

Tips och Råd
du kan lita på

Välkommen till Seniorträning, en av Sveriges ledande sajter för träning, hälsa och välmående
helt anpassat för seniorer. Vår ambition är att erbjuda dig världsledande råd, tips och inspiration om allt du
behöver för ett aktivt och hälsosamt liv. Vårt nätverk av experter bidrar med kunskap inom
träning, hälsa och välmående i syfte att göra ditt åldrande till dina bästa år!
Välkommen!

img

Det senaste innehållet

  • Aktivt Åldrande
  • Kost
  • Träning & Program
Jan 15, 2022
Hälsa

Hjärnhälsa for äldre

Hjärnan är det mest avancerade organet i människokroppen. Och ett av de viktigaste. Den består av flera miljarder neuroner och...

Jan 9, 2022
Hälsa

Hållbar hälsa under covid-19

Sedan corona-pandemin drabbade oss har vi levt med olika sorters restriktioner, och därför har många sociala aktiviteter hållit stängt. Men...

Jan 6, 2022
Träning

Träning, läkemedel och probiotika

Det kommer ständigt nyheter inom kost och träning, och nya forskningsstudier. Det är inte alltid lätt att hänga med i...

Jan 3, 2022

GOTT NYTT ÅR!

Nyårslöften är en gammal tradition som många tar till för att förbättra sin livsstil eller bli av med dåliga vanor....

Dec 25, 2021

God Jul!

Vi på Seniorträning önskar alla våra läsare en riktigt god jul, och ett gott nytt år! Vi hoppas att ni...

Dec 22, 2021
Träning

Utomhusträning på vintern

Mörker, kyla och snö kan snabbt ta död på utomhusträningen, men såklart går det utmärkt att träna ute året runt....

Dec 19, 2021
Hälsa

Vinteraktiviter för alla åldrar

Nu är äntligen vintern här och det finns ett stort utbud av aktiviter att utöva utomhus. Häng med! 1. Åka...

Dec 17, 2021
Hälsa

Vikten av vatten

Vatten har en viktig funktion i människokroppen, och vi behöver bli bättre på att få i oss den dagliga rekommenderade...

Jan 12, 2022
Kostråd

Kostråd för diabetiker

Mat och fysisk aktivitet är viktiga delar i behandlingen av diabetes. Med hjälp av bra matvanor och rörelse kan du...

Dec 16, 2021
Kostråd

Det här vill du äta

Hur ofta tittar du ordentligt på innehållsförteckningen över den mat du köper i affären? Det är väldigt enkelt att bli...

Dec 14, 2021
Recept

Saffransplättar med lingongrädde

I december månad har vi alla en speciell längtan efter saffran! Men om man inte vill baka eller laga en...

Dec 13, 2021
Kostråd

Hur kan vi stödja vårt

När det skapas cellenergi i kroppen rymmer en del elektroner och flyger omkring som pingisbollar, och sätter igång många olika...

Dec 8, 2021
Dieter

16:8-metoden – periodisk fasta

Det finns en uppsjö av olika dieter som man kan pröva på om man vill få lite mer koll på...

Dec 1, 2021

Få i dig mer zink

Zink är ett viktigt näringsämne för bland annat immunförsvaret och matsmältningen. Men hur får man i sig mer zink? Zink...

Nov 29, 2021
Kostråd

12 nyttiga livsmedel i jul

Den stundande julmånaden december är full av frestelser vilket lätt leder till att det blir för mycket av det goda....

Nov 25, 2021
Näringsbehov

Få i dig kalcium helt

Kalcium är livsnödvändigt för att vi ska fungera, bland annat för skelettet, blodet och våra nervfunktioner. Kalcium är det vanligaste mineralet...

Oct 30, 2021
Träning & Program

TRÄNING FÖR STARKA BEN

Träna för starka ben är ett träningsprogram utvecklat för dig som behöver en "stabilare grund att stå på". Vi fokuserar...

Oct 30, 2021
Träning & Program

TRÄNA MED ARTROS

Träna med Artros är ett träningsprogram utvecklat för dig som har artros eller andra ledproblem. Vi fokuserar på mjuka och...

Sep 27, 2021
Träning & Program

UNDVIK ATT RAMLA

Undvik att ramla är ett träningsprogram utvecklat för dig som behöver stärka de muskler som är centrala för att kontrollera...

img
img
img