Välkommen till Seniorträning, en av Sveriges ledande sajter för träning, hälsa och välmående
helt anpassat för seniorer. Vår ambition är att erbjuda dig världsledande råd, tips och inspiration om allt du
behöver för ett aktivt och hälsosamt liv. Vårt nätverk av experter bidrar med kunskap inom
träning, hälsa och välmående i syfte att göra ditt åldrande till dina bästa år!
Välkommen!
Sveriges mest populära seniorsajt för träning, hälsa och välmående.
Få tillgång till allt innehåll på Seniorträning med en gratis testvecka.
Mat och fysisk aktivitet är viktiga delar i behandlingen av diabetes. Med hjälp av bra matvanor och rörelse kan du...
Hjärnan är det mest avancerade organet i människokroppen. Och ett av de viktigaste. Den består av flera miljarder neuroner och...
Sedan corona-pandemin drabbade oss har vi levt med olika sorters restriktioner, och därför har många sociala aktiviteter hållit stängt. Men...
Mörker, kyla och snö kan snabbt ta död på utomhusträningen, men såklart går det utmärkt att träna ute året runt....
Hjärnan är det mest avancerade organet i människokroppen. Och ett av de viktigaste. Den består av flera miljarder neuroner och utgör en del av det centrala nervsystemet som kontrollerar allt från sinnena till musklerna i hela kroppen. Att ha en frisk hjärna är väsentligt för ett långt och meningsfullt liv....
Mat och fysisk aktivitet är viktiga delar i behandlingen av diabetes. Med hjälp av bra matvanor och rörelse kan du påverka blodsockret och vikten. Mat som är hälsosam för andra är också bra för dig som har diabetes. Det viktigaste är att variera vad du äter och att äta lagom...
Hjärnan är det mest avancerade organet i människokroppen. Och ett av de viktigaste. Den består av flera miljarder neuroner och...
Sedan corona-pandemin drabbade oss har vi levt med olika sorters restriktioner, och därför har många sociala aktiviteter hållit stängt. Men...
Det kommer ständigt nyheter inom kost och träning, och nya forskningsstudier. Det är inte alltid lätt att hänga med i...
Nyårslöften är en gammal tradition som många tar till för att förbättra sin livsstil eller bli av med dåliga vanor....
Vi på Seniorträning önskar alla våra läsare en riktigt god jul, och ett gott nytt år! Vi hoppas att ni...
Mörker, kyla och snö kan snabbt ta död på utomhusträningen, men såklart går det utmärkt att träna ute året runt....
Nu är äntligen vintern här och det finns ett stort utbud av aktiviter att utöva utomhus. Häng med! 1. Åka...
Vatten har en viktig funktion i människokroppen, och vi behöver bli bättre på att få i oss den dagliga rekommenderade...
Mat och fysisk aktivitet är viktiga delar i behandlingen av diabetes. Med hjälp av bra matvanor och rörelse kan du...
Hur ofta tittar du ordentligt på innehållsförteckningen över den mat du köper i affären? Det är väldigt enkelt att bli...
I december månad har vi alla en speciell längtan efter saffran! Men om man inte vill baka eller laga en...
När det skapas cellenergi i kroppen rymmer en del elektroner och flyger omkring som pingisbollar, och sätter igång många olika...
Det finns en uppsjö av olika dieter som man kan pröva på om man vill få lite mer koll på...
Zink är ett viktigt näringsämne för bland annat immunförsvaret och matsmältningen. Men hur får man i sig mer zink? Zink...
Den stundande julmånaden december är full av frestelser vilket lätt leder till att det blir för mycket av det goda....
Kalcium är livsnödvändigt för att vi ska fungera, bland annat för skelettet, blodet och våra nervfunktioner. Kalcium är det vanligaste mineralet...
Träna för starka ben är ett träningsprogram utvecklat för dig som behöver en "stabilare grund att stå på". Vi fokuserar...
Träna med Artros är ett träningsprogram utvecklat för dig som har artros eller andra ledproblem. Vi fokuserar på mjuka och...
Undvik att ramla är ett träningsprogram utvecklat för dig som behöver stärka de muskler som är centrala för att kontrollera...
