Välkommen till Seniorträning, en av Sveriges ledande sajter för träning, hälsa och välmående
helt anpassat för seniorer. Vår ambition är att erbjuda dig världsledande råd, tips och inspiration om allt du
behöver för ett aktivt och hälsosamt liv. Vårt nätverk av experter bidrar med kunskap inom
träning, hälsa och välmående i syfte att göra ditt åldrande till dina bästa år!
Välkommen!
Sveriges mest populära seniorsajt för träning, hälsa och välmående.
Få tillgång till allt innehåll på Seniorträning med en gratis testvecka.
Tillhör du dem som hoppar över frukosten på grund av stressiga morgnar eller ingen aptit? Tänk om! En bra frukost...
Den fråga som ofta kommer upp när vi talar om träning är hur man får in träningen i vardagen, och...
De allra flesta människor vill förmodligen leva både länge och väl. I Sverige och i de flesta andra utvecklade länder har...
Hjärnan är det mest avancerade organet i människokroppen. Och ett av de viktigaste. Den består av flera miljarder neuroner och...
Tillhör du dem som hoppar över frukosten på grund av stressiga morgnar eller ingen aptit? Tänk om! En bra frukost ger dig ny energi och frukostätare tenderar att göra hälsosammare val resten av dagen. Det kan kännas mäktigt att fixa och dona i köket på morgonen - du kanske hellre...
Den fråga som ofta kommer upp när vi talar om träning är hur man får in träningen i vardagen, och får en kontinuitet. För vi alla vet att man inte kan träna en gång och bli stark, man kan inte äta en sallad och gå ner i vikt, man kan...
Den fråga som ofta kommer upp när vi talar om träning är hur man får in träningen i vardagen, och...
De allra flesta människor vill förmodligen leva både länge och väl. I Sverige och i de flesta andra utvecklade länder har...
Återigen ska vi nu tala om sömn, och vikten av att sova bra. Vi på Seniorträning finner det väldigt viktigt...
Är du redo för vabruari? Vi tipsar om ingredienserna som gör underverk. Och vad kan du göra med dessa superingredienser...
Hjärnan är det mest avancerade organet i människokroppen. Och ett av de viktigaste. Den består av flera miljarder neuroner och...
Sedan corona-pandemin drabbade oss har vi levt med olika sorters restriktioner, och därför har många sociala aktiviteter hållit stängt. Men...
Det kommer ständigt nyheter inom kost och träning, och nya forskningsstudier. Det är inte alltid lätt att hänga med i...
Nyårslöften är en gammal tradition som många tar till för att förbättra sin livsstil eller bli av med dåliga vanor....
Tillhör du dem som hoppar över frukosten på grund av stressiga morgnar eller ingen aptit? Tänk om! En bra frukost...
Låt en näringsrik grön smoothie pigga upp! Gör smoothien med spenat, grönkål och banan samt andra frukter eller grönsaker du...
Är du redo för vabruari? Vi tipsar om ingredienserna som gör underverk. Och vad kan du göra med dessa superingredienser...
Mat och fysisk aktivitet är viktiga delar i behandlingen av diabetes. Med hjälp av bra matvanor och rörelse kan du...
Hur ofta tittar du ordentligt på innehållsförteckningen över den mat du köper i affären? Det är väldigt enkelt att bli...
I december månad har vi alla en speciell längtan efter saffran! Men om man inte vill baka eller laga en...
När det skapas cellenergi i kroppen rymmer en del elektroner och flyger omkring som pingisbollar, och sätter igång många olika...
Det finns en uppsjö av olika dieter som man kan pröva på om man vill få lite mer koll på...
Träna för starka ben är ett träningsprogram utvecklat för dig som behöver en "stabilare grund att stå på". Vi fokuserar...
Träna med Artros är ett träningsprogram utvecklat för dig som har artros eller andra ledproblem. Vi fokuserar på mjuka och...
Undvik att ramla är ett träningsprogram utvecklat för dig som behöver stärka de muskler som är centrala för att kontrollera...
