Seniortraning.se - hälsa, välmående och seniorträning för 60plus.

Tips och Råd
du kan lita på

Välkommen till Seniorträning, en av Sveriges ledande sajter för träning, hälsa och välmående
helt anpassat för seniorer. Vår ambition är att erbjuda dig världsledande råd, tips och inspiration om allt du
behöver för ett aktivt och hälsosamt liv. Vårt nätverk av experter bidrar med kunskap inom
träning, hälsa och välmående i syfte att göra ditt åldrande till dina bästa år!
Välkommen!

img

Det senaste innehållet

  • Aktivt Åldrande
  • Kost
  • Träning & Program
Mar 7, 2022
Träning

Träning och kontinuitet

Den fråga som ofta kommer upp när vi talar om träning är hur man får in träningen i vardagen, och...

Feb 22, 2022
Hälsa

Att leva ett långt liv

De allra flesta människor vill förmodligen leva både länge och väl. I Sverige och i de flesta andra utvecklade länder har...

Jan 23, 2022
Sömn

Forskning och sömnvanor

Återigen ska vi nu tala om sömn, och vikten av att sova bra. Vi på Seniorträning finner det väldigt viktigt...

Jan 18, 2022
Kost

Boosta ditt immunsystem!

Är du redo för vabruari? Vi tipsar om ingredienserna som gör underverk. Och vad kan du göra med dessa superingredienser...

Jan 15, 2022
Hälsa

Hjärnhälsa for äldre

Hjärnan är det mest avancerade organet i människokroppen. Och ett av de viktigaste. Den består av flera miljarder neuroner och...

Jan 9, 2022
Hälsa

Hållbar hälsa under covid-19

Sedan corona-pandemin drabbade oss har vi levt med olika sorters restriktioner, och därför har många sociala aktiviteter hållit stängt. Men...

Jan 6, 2022
Träning

Träning, läkemedel och probiotika

Det kommer ständigt nyheter inom kost och träning, och nya forskningsstudier. Det är inte alltid lätt att hänga med i...

Jan 3, 2022

GOTT NYTT ÅR!

Nyårslöften är en gammal tradition som många tar till för att förbättra sin livsstil eller bli av med dåliga vanor....

Mar 29, 2022
Recept

En nyttigare frukost

Tillhör du dem som hoppar över frukosten på grund av stressiga morgnar eller ingen aptit? Tänk om! En bra frukost...

Jan 18, 2022
Recept

Smoothierecept!

Låt en näringsrik grön smoothie pigga upp! Gör smoothien med spenat, grönkål och banan samt andra frukter eller grönsaker du...

Jan 18, 2022
Kost

Boosta ditt immunsystem!

Är du redo för vabruari? Vi tipsar om ingredienserna som gör underverk. Och vad kan du göra med dessa superingredienser...

Jan 12, 2022
Kostråd

Kostråd för diabetiker

Mat och fysisk aktivitet är viktiga delar i behandlingen av diabetes. Med hjälp av bra matvanor och rörelse kan du...

Dec 16, 2021
Kostråd

Det här vill du äta

Hur ofta tittar du ordentligt på innehållsförteckningen över den mat du köper i affären? Det är väldigt enkelt att bli...

Dec 14, 2021
Recept

Saffransplättar med lingongrädde

I december månad har vi alla en speciell längtan efter saffran! Men om man inte vill baka eller laga en...

Dec 13, 2021
Kostråd

Hur kan vi stödja vårt

När det skapas cellenergi i kroppen rymmer en del elektroner och flyger omkring som pingisbollar, och sätter igång många olika...

Dec 8, 2021
Dieter

16:8-metoden – periodisk fasta

Det finns en uppsjö av olika dieter som man kan pröva på om man vill få lite mer koll på...

Oct 30, 2021
Träning & Program

TRÄNING FÖR STARKA BEN

Träna för starka ben är ett träningsprogram utvecklat för dig som behöver en "stabilare grund att stå på". Vi fokuserar...

Oct 30, 2021
Träning & Program

TRÄNA MED ARTROS

Träna med Artros är ett träningsprogram utvecklat för dig som har artros eller andra ledproblem. Vi fokuserar på mjuka och...

Sep 27, 2021
Träning & Program

UNDVIK ATT RAMLA

Undvik att ramla är ett träningsprogram utvecklat för dig som behöver stärka de muskler som är centrala för att kontrollera...

img
img
img